Ancien basketteur professionnel, Kass accompagne sportifs et dirigeants dans la préparation physique en vue d’accomplir un objectif sportif. Avec une méthode rigoureuse, personnalisée et ancrée dans l’expérience du sport de haut niveau.
La préparation physique ne s’improvise pas. Elle se construit sur une analyse précise de vos capacités actuelles, de votre discipline et de vos objectifs. Kass élabore pour chaque sportif un programme structuré qui développe les qualités physiques essentielles à la performance.
Développer une force fonctionnelle et spécifique à votre discipline — pas juste soulever lourd, mais produire de la force utile, au bon moment, dans les bons axes. Un travail de fond qui améliore chaque aspect de votre pratique sportive.
Améliorer votre capacité à maintenir l’effort dans la durée — cardio-vasculaire, musculaire, mentale. Des protocoles adaptés à votre niveau et à votre sport pour repousser vos limites progressivement et durablement.
Vitesse de réaction, puissance musculaire, accélération — des qualités décisives dans la plupart des sports. Kass intègre un travail spécifique sur l’explosivité pour faire la différence dans les moments clés de la compétition ou de la pratique.
Une mobilité optimale est la base de tout geste sportif efficace et sécurisé. Kass travaille l’amplitude articulaire et la souplesse fonctionnelle pour améliorer vos performances et réduire le risque de blessure.
Les meilleures performances se construisent sur un corps solide et bien entretenu. La prévention des blessures et la qualité de la récupération sont des composantes à part entière de toute préparation physique sérieuse — pas des options.
Un travail de renforcement ciblé sur les muscles stabilisateurs, les chaînes musculaires et les zones de fragilité propres à votre sport. Pour un corps plus solide, plus équilibré et plus résistant aux contraintes de l’effort.
Identifier les déséquilibres musculaires, corriger les mauvaises postures, renforcer les zones vulnérables — Kass intègre systématiquement un volet prévention dans chaque programme pour que vous puissiez pratiquer longtemps, sans interruption forcée.
Des articulations mobiles et bien entretenues, c’est moins de douleurs, plus d’amplitude dans les gestes et une meilleure longévité sportive. Un travail régulier souvent négligé, mais décisif sur le long terme.
Trop d’entraînement tue l’entraînement. Kass calibre précisément le volume, l’intensité et les phases de récupération pour maximiser les adaptations physiques sans tomber dans le surentraînement ou l’épuisement.
Un échange pour analyser votre niveau actuel, vos objectifs et votre discipline. Kass construit avec vous un programme de préparation physique sur mesure — à Anglet, Bayonne et Biarritz.